¡Por
fin! Llega el puente de Diciembre, llevábamos esperándolo más de
lo que nos acordamos, pero ya está aquí…y ahora la cuestión es:
¿Qué
hacemos con nuestro deporte habitual?
Como
los extremos nunca han sido buenos, y lo que queremos es que volváis
de las mini-vacaciones con las pilas cargadas par a encarar la recta
final del año pero sin haber perdido todo vuestro trabajo y
esfuerzo, os voy a dar un par de consejos:
No
te obsesiones con tu deporte.
Aprovecha el periodo de descanso para bajar un poco el ritmo. Puedes
tomarte algún día de descanso y disfrutar de otras
actividades…incluso pasarte un poco con la comida ¡Porque no!
Recordar que no solo el cuerpo se cansa, sino también la mente, y a
estas alturas del año todos llegamos con las fuerzas muy justas. En
esta época en la que todo el mundo cambio su rutina diaria, aunque
sea por unos días, haz tú lo mismo con el deporte.
No
abandones el deporte por completo.
Puedas o no realizar tu deporte habitual, aprovecha para probar
otras modalidades, quizás encuentres una nueva actividad para el
futuro. Incluso si te vas de turismo cultural, puedes aprovechar
nuestras ciudades europeas para “patearlas” y ver esos pequeños
encantos a la par que haces una actividad que te mantendrá en
forma.
¡Cuidado
con la comida y la bebida!
Aunque este tema lo abordaremos un poco más en las próximas
semanas, con las famosas comidas familiares y de empresa, debes
tener en cuenta que nunca es bueno abusar de las comidas. Tu cuerpo
puede que no esté acostumbrado a ingerir tanto cuando estás
bajando tu actividad deportiva, lo que te puede acarrear unos
problemas intestinales muy molestos o problemas de sueño. Controla
tu alimentación, y recuerda la máxima: “¡TODO vale, pero TODO
tiene una medida!”.
Por
último, ¡DESEAROS UN FELIZ PUENTE!, dejadme
vuestros comentarios
aquí abajo, y yo ya os iré contando, porque tendré un puente
bastante deportivo…
Xuso
García. ¡El deporte eres TÚ!
